O que é a menopausa?

A menopausa é oficialmente diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruação. Ela costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos, sendo influenciada por fatores genéticos, hábitos de vida e histórico de saúde.

A transição para a menopausa (chamada de climatério) pode começar anos antes, com variações no ciclo menstrual e surgimento de sintomas hormonais.

Sintomas mais comuns da menopausa

Os sintomas variam de mulher para mulher e podem durar meses ou anos. Entre os mais frequentes estão:

• Ondas de calor (fogachos)

• Suores noturnos

• Irritabilidade e oscilações de humor

• Insônia ou sono irregular

• Secura vaginal e dor nas relações sexuais

• Diminuição da libido

• Dificuldade de concentração e lapsos de memória

• Ganho de peso e alteração na distribuição de gordura corporal

• Diminuição da densidade óssea (risco de osteoporose)

Tratamentos para alívio dos sintomas

1. Terapia hormonal (THM)

É a reposição de estrogênio e/ou progesterona indicada para mulheres que apresentam sintomas intensos. Deve ser prescrita por um médico, com avaliação dos riscos e benefícios para cada paciente.

2. Terapias não hormonais

• Fitoterápicos e suplementos naturais

• Medicamentos que atuam nos neurotransmissores

• Lubrificantes e hidratantes vaginais para desconfortos locais

3. Mudanças no estilo de vida

• Prática regular de atividade física

• Alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D

• Controle do estresse com técnicas como meditação ou yoga

• Manutenção de uma rotina de sono saudável

O tratamento deve ser individualizado, sempre levando em conta as necessidades, expectativas e histórico clínico de cada mulher.

Como manter a qualidade de vida na menopausa?

Apesar das mudanças, a menopausa não precisa ser um período de desconforto. Com acompanhamento adequado, é possível:

• Manter a autoestima e a saúde emocional

• Prevenir doenças como osteoporose e cardiovasculares

• Viver a sexualidade com prazer e sem dor

• Sentir-se ativa e produtiva em todas as áreas da vida

A menopausa marca o encerramento de um ciclo, mas também pode ser o início de uma nova fase de autocuidado e maturidade. Com o suporte certo, você pode atravessar essa etapa com saúde, segurança e qualidade de vida.

Na Clínica Dr. Aryzone oferecemos um atendimento integral à mulher em todas as fases da vida. Durante a menopausa, acompanhamos cada paciente com acolhimento e orientação especializada, avaliando opções terapêuticas e promovendo o bem-estar físico e emocional.