O que é o autoexame das mamas?

O autoexame das mamas é uma forma de conhecer melhor o próprio corpo, ajudando a identificar mudanças que possam indicar algum problema. Ele deve ser feito mensalmente, mas não é um exame diagnóstico. Alterações percebidas devem ser investigadas por um ginecologista ou mastologista.

Passo a passo: como fazer o autoexame?

O autoexame pode ser feito em três momentos diferentes para garantir uma avaliação completa:

1. No banho

• Levante um dos braços e, com a mão oposta, apalpe a mama em movimentos circulares.

• Observe se há nódulos, endurecimentos ou secreções anormais.

2. Em frente ao espelho

• Com os braços relaxados ao lado do corpo, observe se há mudanças no formato, tamanho ou aparência das mamas.

• Depois, levante os braços e veja se há retrações na pele ou no mamilo.

3. Deitada

• Deite-se e coloque um travesseiro sob o ombro do lado da mama que será examinada.

• Com a mão oposta, pressione suavemente a mama com movimentos circulares, cobrindo toda a área, incluindo a axila.

Quais sinais merecem atenção?

Caso perceba qualquer uma dessas alterações, procure um especialista:

• Nódulo ou caroço endurecido na mama ou axila.

• Secreção anormal pelo mamilo, especialmente com sangue.

• Pele da mama avermelhada, retraída ou com textura de casca de laranja.

• Mudanças no formato ou tamanho das mamas.

• Dor persistente em apenas uma das mamas.

O autoexame substitui a mamografia?

Não. O autoexame ajuda na percepção de alterações, mas a mamografia é essencial para detectar tumores em estágios iniciais, muitas vezes antes de serem palpáveis.

A recomendação do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Mastologia é que mulheres a partir dos 40 anos realizem mamografia anualmente ou conforme orientação médica.

Quando procurar um especialista?

Mesmo que não perceba nenhuma alteração, é importante realizar consultas regulares com um ginecologista ou mastologista. Se notar qualquer anormalidade, não espere — agende uma avaliação o quanto antes.

O autoexame das mamas é um hábito simples que pode ajudar na detecção precoce de alterações. No entanto, ele não substitui exames como a mamografia e a avaliação médica.

Na Clínica Dr. Aryzone, oferecemos acompanhamento especializado para a saúde da mulher, incluindo exames preventivos, mamografia e orientação sobre o autoexame. Agende uma consulta e mantenha seus exames preventivos em dia.